Powerfood 2024 · Die besten Lebensmittel für Ihre Gesundheit, Schönheit & Fitness
Das beste Powerfood für Ihren Körper
Im Folgenden haben wir einige wichtige gesunde Lebensmittel aufgeführt, die als sogenanntes Powerfood bezeichnet werden. Diese Lebensmittel verhelfen Ihnen zu einem besseren Stoffwechsel, mehr Wohlbefinden und einem gesünderen Organismus.
- Goji-Beeren: Die Früchte des Bockshornstrauchs enthalten Eisen, Betacarotin und Antioxidantien, die dem Alterungsprozess entgegenwirken und für eine erhöhte Kollagenproduktion sorgen. Diese Beere gibt es z.B in getrockneter Form und kann ein leckerer Snack für zwischendurch sein. In Kombination mit Nüssen ein gesundes Studentenfutter !
- Maulbeeren: Bereits eine Handvoll dieser Beeren (getrocknet) sorgen für mehr Widerstandsfähigkeit unserer Haut gegen UV-Strahlen. Sie enthalten Ellagsäure und Resveratrol und stammen wie auch die Goji-Beere aus Asien.
- Chlorella: „Beveggie!“ ist hier das Motto. Die Süßwasser-Mikroalge enthält besonders viel Eiweiß und schlägt in dieser Hinsicht den Eiweißgehalt von Fleisch. In Form eines Pulvers wird Chlorella in Kalt- oder Heißgetränke gegeben. Schon ein Esslöffel pro Tag sorgt für volles Haar, da dieses überwiegend aus Protein besteht.